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∴2011/07/20 (Wed)
3連休、肉！肉！肉！のオンパレードで便秘気味の私です。。。
コーラックやセンナに頼りたくないので、食物繊維たっぷりの
野菜を食べようと思います。
やっぱり、便秘改善の野菜って、ゴボウとかセロリといった野菜
なのかな？
こんにゃくも便秘には良いって聞いた事あるし。。。
とりあえず、今夜は野菜中心に食べて、最後にヨーグルトを
食べて寝ようと思います♪
3連休、肉！肉！肉！のオンパレードで便秘気味の私です。。。
コーラックやセンナに頼りたくないので、食物繊維たっぷりの
野菜を食べようと思います。
やっぱり、便秘改善の野菜って、ゴボウとかセロリといった野菜
なのかな？
こんにゃくも便秘には良いって聞いた事あるし。。。
とりあえず、今夜は野菜中心に食べて、最後にヨーグルトを
食べて寝ようと思います♪
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