ストレスをためない為に

いらいらしたり、落ち込んだりすると、
食べる事でストレスを発散しがちです。
ストレスはためないことが大事です。
くよくよせずに、前向きに考えるよう努力しましょう。

それでも心身が疲れた時は、
癒し効果のあるアロマテラピーや
つぼマッサージで体をリラックスさせましょう。

他にも犬の散歩、趣味を楽しむなど気持ちを
リフレッシュする時間を作って、
上手にストレスを解消させてください。

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