肌に良い食生活

肌の美しさを保つには、
各種のビタミンをバランスよく摂ることが大切です。

肌のかさつきにはビタミンＡが、
脂性肌対策にはビタミンＢが効果的です。

乳製品や緑黄色野菜、卵やレバーなどをつとめて摂りましょう。

ビタミンＣは、肌の張りを保つのに必要な
コラーゲンの合成に関与しており、また、
しみ、そばかすにも効果的です。

さつまいもや野菜、果物などは、
ビタミンＣが豊富なだけでなく食物繊維の働きで、
肌の大敵である便秘にも効果があります。

植物油に含まれるビタミンＥは、肌の新陳代謝を助けます。

また、脂溶性ビタミンの吸収を助けますので、
ダイエット中でも適度な油分の摂取は必要です。

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ストレスをためない為に

いらいらしたり、落ち込んだりすると、
食べる事でストレスを発散しがちです。
ストレスはためないことが大事です。
くよくよせずに、前向きに考えるよう努力しましょう。

それでも心身が疲れた時は、
癒し効果のあるアロマテラピーや
つぼマッサージで体をリラックスさせましょう。

他にも犬の散歩、趣味を楽しむなど気持ちを
リフレッシュする時間を作って、
上手にストレスを解消させてください。

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エステー化学、医療用温熱ジェルシート発売

エステー化学は、ジェルの保水剤として
“ヒアルロン酸”を配合した、
肌にやさしい温熱ジェルシートを直接肌に貼って、

腰痛や肩こりなどを温めて和らげる
一般医療機器の温熱機器「サーモセラ（Ｔｈｅｒｍｏ　Ｔｈｅｒａ）」を
２月２６日から全国のスーパー、ドラッグストア、ホームセンターなどで新発売します。

・・・Yahooニュースで続きを読む　　エステー化学HP

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エステティックTBC 30周年記念

エステティックTBCで30周年記念

エステティックTBCで30周年記念と題して、
3月11日まで脱毛キャンペーンを行なってるそうです。

もうそんな季節になりましたか。。

春・夏にむけて
ひとつ整えておきますかぁ。エステティックTBC

そういえば今年キティーちゃんも誕生30年でしたね。
おめでとう。

最近これに悩んでるんです。失敗とかないのかな。
どうしようかなレーシック。

美しくやせる近道 エルセーヌの場合

エステティックの効果を高めるポイントは
エステティシャンのアドバイスのもと、
お客様に自己管理をしっかりして頂く事です。

エルセーヌではサロンでの技術の他に、
お客様が美しくやせられるよう

“栄養のバランス･量･時間を考えた食事指導
（大幅減量の為には、１日1,500kcalが理想的）”
“サロンに通えない日の為のホームエステ等”をアドバイスしています。

ふむふむ、覗いてみようかしら・・・

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