ストレスを乗り越える！

　女性にとってストレスは大敵です。イライラ、肌荒れ、頭痛……。いいことなしです。確かに過度のストレスは、からだの免疫系、自律神経系、情動、内分泌系のバランスを崩します。特に女性は、とても繊細なホルモンバランスを保っているため、大きく調子を崩しやすいといわれます。

しかし、「ストレスは人生のスパイス」ともいわれます。ストレス学説で有名な生理学者、ハンス・セリエの言葉ですが、ストレスにはポジティブな面もあることを表しているのです。今抱えているストレスと、どうおつき合いして、いかに乗り越えていくのか。その方法が大切です。運動ですっきりする、音楽や絵画で癒やされるなど、やり方は人それぞれですが、その一つに心理士によるカウンセリングがあります。

ストレスを乗り越える経験は、今までの「ものの見方」を変え、時には新しい自分の発見につながることもあります。

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なかなか乗り越えるというのが難しいのが、このストレスですよね！
ストレスになるのがはっきりわかっていれば、関わらないで済むようにできるかもしれないですし・・・
ただ、人間にとっては多少のストレスは刺激にもなるそうです。
あんまり、思いつめないで 気分転換できる自分なりのものをみつけたいですね！